高位脛骨骨切り術（HTO）16日目

退院まであと５日。
退院に向けて「お風呂はどうする」「階段は」「自宅内での動線は」「出勤は」など、具体的にいろいろ想定が始まりました。
ただ、その時どの程度自分が動けるようになっているかも未知数で、結局は出たとこ勝負になりそうな気もするのですが。

リハビリも、帰宅後を想定した内容に。
本日は、階段の登り降りの練習です。
階段の手すりがある場合は手すりを持ち、ない方は松葉杖。
一人での行動も見据えて、「片方で松葉杖を２本持つ」というイレギュラーの練習もしました。

上り→まず右足を一歩上げる（右手は手すり、左手は松葉杖）。
続いて、左足を揃える。

下り→まず左足を下ろす（右足はしっかり立ったまま）
続いて、手すりと松葉杖を持って、右足を揃える。

上りと下りで手順が逆になるのが難しい！
混乱して逆にすると、確かに動けなくなります。

リハビリルームには表彰台みたいな手すり付きの階段があって、ちょっと段が低めの階段と、かなり段差がある階段の二つが2方向に付いています。
今日はぬるめの段差が低い階段の練習だったのですが、それでも「昇れる！　下りられる！！」とちょっと感動していました。
片手で松葉杖を二つ持つことも含めて、こうやってできることが増えていくと、少しずつ帰宅後の不安も少なくなっていきますね。

さて、お仕事もいよいよ本格化。
この日（前日から）のスケジュールはこんな感じ。
（最初詳しく書いてたんですが、情報量多すぎて意味わからないので簡略版にしました）

・22時ごろ　仕事しながら寝落ち

・翌１時　起きる。仕事A

・２時　仕事Aの別件

・３時半　仕事B
　　　「あ、そういえば昨日の日記あげてないやん」と５時半にUP

・７時　仕事Bが終わったところで朝食

・９時半　仕事Bー2を進めてるとリハビリのお迎え

・10時半　リハビリから戻り、仕事Cのリモート会議

・12時　ご飯食べながらメールチェック。
　あっ、もう一個あった、仕事Dの連絡。（突然思い出すもう一つの仕事）

・13時　仕事Aの連絡。仕事Eの電話打ち合わせ

・13時半　仕事Bー2の続き。途中で仕事Aがちょいちょい挟まる

…やっぱりよくわかりませんでした。

看護師さんが来て「何の仕事してるんですか？」と聞かれるたびに、

「あ…えっと、今は…」と違うことを言っているので、「50●の患者さんやばくない？」「虚言症やよね」と言われてないか真面目に心配しています。

今日は、退院後に向けて、医療保険のことも少し調べていました。

「ネットから診療明細と領収書送るだけやし、かんたーん♪」と思っていたのですが、入院20日を超えると、ちゃんと電話で書類を取り寄せる必要があるみたいです（私が加入している保険の場合）。
これも手続きを済ませたので、私が帰宅する頃にはすでに書類がお家で待っていてくれることでしょう。
入院の支払いはカードでする予定なので、カードの引き落としの前に保険関係の回収も終わっているはず。

この辺りはまた、別に明細を投稿したいと思っています。

今日のまとめ
・まさにステップアップの階段リハビリ
・ダブル、トリプル…ときて、５つはクインタプルワークらしい。